Какой протеин лучше для набора веса и как его принимать

Question

Какой протеин лучше для набора веса и как его принимать

Александр Раймер Профи (691), открыт 1 неделю назад

Тренеруюсь в зале уже 7 месяцев, кроме тонуса и и формы (то есть стал как военный который может тяжести тоскать от 100кг) но суть в том что поднимаю по 100кг а тренажерах жму выше что аж снизу 3 блина остаётся, и выполняю по 3 подхода, но дрыщь дрыщем накачаный

Answer 1

Иван Батырь Ученик (188) 1 неделю назад

THE 21 Gaine в этот хороши для масса набора

Answer 2

Протеин: Лучше всего использовать концентрат или изолят сывороточного протеина. Они хорошо усваиваются, содержат полный набор аминокислот и помогают в наборе массы. Можно также использовать протеиновые смеси с добавлением гейнеров.

Answer 3

любой, все равно никак не проверишь.. от может быть весь из одного китайского мешка

Answer 4

Для набора веса и увеличения мышечной массы лучше брать протеиновые порошки с высоким содержанием белка и умеренным содержанием углеводов и жиров, например протеиновый порошок на основе сывороточного белка или казеина может быть хорошим

А протеин хавай после трени в течение 30 минут после тренировки. Дополнительные порции также плюсом будут

Answer 5

System club13670279 Оракул (52075) 1 неделю назад

В жиме ногами?

Александр РаймерПрофи (691) 1 неделю назад

Всеми тренажерами

Answer 6

основная еда 4-6 раз в день и только база никаких тренажеров