Мне 12 лет, рост 169 см, вес 58кг, бицепс 30см на правой руке.
• Отжимания — 50 раз • Подтягивания — 22 раза • Подъем штанги на бицепс с читтингом — 45кг на раз • Жим лежа — 55кг на раз • Приседания со штангой — 70кг на раз • Становая тяга — 101 кг на раз
• Отжимания — 50 раз
• Подтягивания — 22 раза
• Подъем штанги на бицепс с читтингом — 45кг на раз
• Жим лежа — 55кг на раз
• Приседания со штангой — 70кг на раз
• Становая тяга — 101 кг на раз