Нужно ли качаться всю жизнь

Question

Нужно ли качаться всю жизнь

андрей андрей Ученик (70), на голосовании 4 месяца назад

Ребят привет всем, я занимаюсь боксом, и последние 4 месяца качаюсь в зале, очень прилично мышц набрал и очень мало жира. Удары намного быстрее и тяжелее. Вот теперь думаю, мне теперь всегда нужно качаться теми же весами чтобы поддерживать мышцы? Или могу просто заниматься офп бокса, и мышцы не исчезнут?

Answer 1

Александра ☭ Оракул (98929) 5 месяцев назад

да

андрей андрейУченик (70) 5 месяцев назад

Допустим в офп бокса входит отжимание 100-200 раз, взрывные, и т д. Они не помогут сохранить мышцы которые сейчас у меня есть? Нужно обязательно будет с доп. весом качаться постоянно?

Александра ☭ Оракул (98929) при правильном питании может быть.и ежедневных нагрузках

андрей андрейУченик (70) 5 месяцев назад

Допустим я жму 130, если я перестану жжать 130 и только бокс, моя грудь уменьшиться?

Александра ☭ Оракул (98929) спроси у тренера

Answer 2

Double Интеллектуал Мыслитель (7460) 5 месяцев назад

вообще мышцы медленно будут атрофироваться, бросать зал не стоит, бокс в таком случае просто поддержка тонуса и больше как кардио

андрей андрейУченик (70) 5 месяцев назад

Я удивлен как у проф бойцов, среднего веса план тренировок сделан очень грамотно, они подкаченные сильные и офп по боксу успевают делать.

Double Интеллектуал Мыслитель (7460) андрей андрей, они посвящают жизнь своей карьере. как ты мог заметить - проф бойцы не бодибилдеры и не качки, а просто жилистые и крепкие, так что тут смотря что нужно тебе: мышечная масса и сносить с одного удара - ходи в зал, но будешь быстро выматываться на ринге, если сразу не положишь - заebешься быстро

Answer 3

Charles Conley Мыслитель (5982) 5 месяцев назад

если хочешь сохранить мышцы- придется регулярно заниматься, не сбавляя темпа

андрей андрейУченик (70) 5 месяцев назад

Допустим в офп бокса входит отжимание 100-200 раз, взрывные, и т д. Они не помогут сохранить мышцы которые сейчас у меня есть? Нужно обязательно будет с доп. весом качаться постоянно?

Charles Conley Мыслитель (5982) андрей андрей, мышцы имеют свойство терять массу и если значительно понижать нагрузку, мышцы будут также пропадать.

Answer 4

Иосиф расстреливич Мыслитель (8622) 5 месяцев назад

Качайся дальше брат, много мышц не бывает

Answer 5

укреплять мышцы нужно всю жизнь.
а с возрастом мышечная масса убывает . так что с возрастом ее нужно хотя бы сохранить

Answer 6

Сергей Гальчанский Просветленный (45500) 5 месяцев назад

да для формы и потенции

Answer 7

Смотря на каких качелях! Если на детских то можно всю жизни и для вестибулярного аппарата хорошо, а если спорт имеется ввиду, то каждый изнашивает свой организм как хочет. К примеру я первый инфаркт перенёс в 54 года второй в 72 и теперь всем советую жить как черепаха и в школе отменить физкультуру -- 300 лет может не проживёте, но к этому стремиться надо.

Answer 8

Пройдите анализы,обследования. е всем можно. Какое давление, возраст, диагнозы. Одно дело 5кг,а другое 100 кг.Снимки спины.