Выносливость размер мышц

Question

Выносливость размер мышц

Андрей Коваль Ученик (60), на голосовании 4 месяца назад

Я в данный момент отдыхаю между подходами, мне интересно, у меня все упражнения на выносливость потому что повторений больше тридцати и эспандер 50 повторений, и я надеюсь что мышцы расти тоже будут или неужели это все только для невидимой выносливости?

Answer 1

Артём Верейкин Ученик (120) 5 месяцев назад

Ну мышцы расти будут только прогресс замедлится но в этом есть плюс мышцы будут крепче

Андрей КовальУченик (60) 5 месяцев назад

То есть типа вместо года накачки и в итоге большие мышцы будет 2 года накачки мышцы тоже такие же но крепче?

Артём ВерейкинУченик (120) 5 месяцев назад

Да типо того только лучше всетаки разбавлять нагрузку новыми упражнениями

Answer 2

Для спины и ног может сработать, остальное надо тренить на 6-10 повторений

Answer 3

с чего бы им расти?если ты их истощаешь,сжигаешь!