Как бросить электронные сигареты если нет силы воли да и в принципе если все сильно запущено.

Переживания при попытке бросить курение электронной сигареты аналогичны тем, которые возникают при отказе от обычных сигарет. Если у вас нет силы воли и отказаться от парения кажется невозможным, обратитесь за помощью к специалистам.

Если вы ищете альтернативные методы помощи, то есть несколько вариантов, которые могут помочь вам избавиться от зависимости от никотина:

1. Никотиновая терапия замещения (пластыри, жевательные резинки, таблетки) может быть эффективным средством для постепенного снижения потребления никотина и борьбы с физической зависимостью.

2. Психологические консультации и поддержка специалиста психотерапии могут помочь в обращении с психологической зависимостью.

3. Холодное турецкое для отказа от курения может быть действенным методом, но требует большой воли.

4. Групповая терапия или поддержка других людей, которые проходят через схожие ситуации.

5. Если все вышеуказанные методы не помогают, обсудите с вашим врачом возможность использования лекарственных препаратов, предписанных специалистом.

Убедитесь, что вы обсуждаете свои проблемы с курением с квалифицированным врачом или специалистом по зависимостям, чтобы подобрать наилучший для вас метод борьбы с зависимостью. Не стесняйтесь обращаться за помощью.

Выбросить ВСЕ ашки , попросить все вейп шопы не впускать тебя , жевать жвачки

Есть способ уменьшения дозировки, но нужно научиться считать свои втяжки, ну, а так же следовать по написанному. Вот к примеру, ты делаешь в день двадцать втяжек. Попробуй на следующий день расчитать колличество втяжек и сделать в общей сложности 19-18 раз. Как привыкнешь, ещё больше понижай. И так, пока не сможешь терпеть без втяжек. Ну и, конечно, не увеличивать длительность втяга, чтобы в кровь больше никотина попало, а втягивать, как втягиваешь обычно.

Бросить употребление электронных сигарет, так же как и любую другую вредную привычку, может быть вызовом, но это абсолютно возможно. Вот несколько шагов и рекомендаций, которые могут помочь вам отказаться от электронных сигарет:

1. Обозначьте свои причины: Определите, почему вы хотите бросить употребление электронных сигарет. Например, это может быть для улучшения здоровья, сохранения денег, стать образцом для окружающих, улучшения физической формы и т.д.

2. Поставьте цель и разработайте план: Укажите себе конкретную дату, когда вы хотите окончательно бросить курение. Разработайте план действий, который поможет вам достичь этой цели.

3. Избегайте стрессовых ситуаций: Попытайтесь уменьшить стресс или научитесь альтернативным способам его справляться, таким как медитация, йога или физические упражнения.

4. Помогите себе преодолеть желание: Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать желание курить. Например, избегайте мест, где можно курить, избегайте контакта со смокерами, и т.д.

5. Ищите поддержку: Обратитесь за помощью к друзьям, родственникам, или даже профессиональным специалистам. Другие люди могут помочь вам поддержать ваше решение и дать вам мотивацию.

6. Используйте заменители никотина: Никотиновые заменители, такие как никотиновые пластыри, жевательные резинки или спреи, могут помочь справиться с физическими симптомами отмены никотина.

7. Стимулируйте себя: Установите себе награду или поощрение за каждый пройденный день без электронных сигарет. Это может помочь вам сохранить мотивацию.

8. Будьте настойчивыми: Помните, что процесс бросания курения может быть сложным, но вы можете преодолеть это. Если вы снова начнете курить, не бросайте попытки – просто продолжайте стремиться к своей цели.

Помните, что каждый человек уникален, поэтому методы, которые подходят одному, могут не подойти другому. Экспериментируйте и находите способы, которые работают лучше всего для вас. Если вам нужна профессиональная помощь, не стесняйтесь обратиться за ней к врачу или терапевту.