Сколько должен быть дефицит ккал при рекомпозиции тела

Question

Серёжа Епифанов Ученик (67), открыт 1 неделю назад

Рост 185 все 84,хочу наростить мишцы и снизить жыр,какой должен быть дефицит

Answer 1

Саблезубые помидоры Профи (757) 1 неделю назад

Хз

Answer 2

Андрей попов Знаток (344) 1 неделю назад

3 дня

Answer 3

Такой, при котором ты не сорвешься в банальный зажор и не наберешь еще больше, рекомпозитор.

Answer 4

рекомпозиция возможна только на стероидах и в теории