Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как бросить сигареты? курю уже второй год

Рамиль Назаров Ученик (73), на голосовании 5 дней назад
Голосование за лучший ответ
Applejack Гуру (3820) 1 месяц назад
достань из карман и брось на пол
Mirai_1936 Мудрец (17399) 1 месяц назад
Тут то ли иметь силу воли, то ли в дурку сдаться на месяцок
Хэнк Андерсон Оракул (87188) 1 месяц назад
снижай по одной сигарете и веди дневник

Попробуй одну привычку вытеснить другой, менее вредной. Например, за успехи покупай себе вкусную пищу. Или на сэкономленные деньги сходи в театр. Клин клином вышибают.
inactive Мыслитель (9991) 1 месяц назад
меньше нервничать и оно само пройдет
塚ヶ原 ウチハ Мастер (2364) 1 месяц назад
Надо резко бросать, через месяц почувствуешь облегчение и поймёшь ради чего старался, либо переходи на дамские, и бросай постепенно, но это не оч быстро и не всегда помогает
Lorelei Искусственный Интеллект (194080) 1 месяц назад
реши, что важней для тебя в этой жизни. И реши, тряпка ты или
Михаил Крюков Знаток (285) 1 месяц назад
Ты читаешь это, чтобы бросить курить, так если же ты этого правда хочешь, читай внимательно и будь готовым это сделать.

Бросить курить можно разными способами, от поедания сырой индейки до никотиновой заместительной терапии. Я даю самый эффективный и относительно легко реализуемый способ. Но чтобы чего-либо достигнуть, это надо ДЕЛАТЬ. Данный способ может сделать любой, хоть 5 летний ребёнок.

1) Психика, ты должен осознать всю пагубность этой привычки, ты должен представить себе в голове две параллели твоей жизни.

В одной ты, который ежедневно сосёт электронку/сигарету, всасывая в свой организм ядовитые смолы, убивающие всё, от стволовых клеток, до твоих яиц, при этом получая мимолётный кайф, когда в самой жизни ты ничтожество.

А во второй ты, который осознал, каким говном ты занимается и взял себя и свою жизнь в руки, приводя её к лучшему.

2) Физика
Создать условия, чтобы бросить курить.
Какие это условия?
Убрать возможность курить, выкинув все пачки сигарет/электронок.
Это самое простое, поэтому его так легко нарушить, сорвавшись и купив их снова/ либо попросив на улице, и сейчас я дам то, с помощью чего ты этого будешь избегать.

3) Лобные доли мозга.
Нужно понимать, что курение затрагивает огромное количество систем организма, одна из которых это лобные доли мозга. Всё то время, как ты курил и получал кайф от этого, твои лобные доли мозга уничтожались. Это кстати касается и других зависимостей
Что это за лобные доли? Они отвечают за силу воли. Именно поэтому так сложно бросить. В этом и есть идеальная система получения зависимости, при поступлении никотина в организм он не только даёт удовольствие, но и уничтожает силу воли, что в совокупности делает тебя заложником пагубной привычки. Поэтому не стоит пытаться просто сказать себе нет, это не работает, я скажу больше, оно усугубляет зависимость. Нужно не запрещать себе курить, а создать условия, чтобы не хотеть курить. Создание условий это единственный реальный возможный способ выйти из зависимости. И помимо создания физических препятствий необходимо уничтожить желание курить на физическом уровне.
А как это сделать я пишу ниже. ./-

4) Гормонально - нейромедиаторная система.
Твоя ломка идёт не откуда-то сверху, а из физической потребности курить. К тому, что ты столько времени себя убивал и получал кайф от этого, твой организм привык и когда ты его резко лишаешь этого, он начинает подгонять тебя повторить сеанс получения кайфа от курения.

Как от этого избавиться?

Начать оттуда, откуда пришли. От употребления, только сейчас ты будешь потреблять не ядовитые смолы и вещества, а натуральные экстракты растений. Самый лучший и оптимальный вариант это никотон, потому что он не содержит всякой химии, в его составе все чисто необходимые экстракты растений, которые снижают ломку и начинают восстанавливать организм от круения. Вот ссылка на него:
http://cotin.xcartpro.com/r1/?off=E38nTrv7&lnk=65876&m=3c6a54b86306120b


После прочтения этого продолжать курить это 100% ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР, всё необходимое я тебе дал, всё что тебе нужно это желание, от которого уже будут действия. Удачи бросить курить и стать лучше, я верю в тебя.
Похожие вопросы