Столько калорий хватит для похудения?

800-1000 калорий в день достаточно для похудения? Или же этого много? Попробовал 4 дня питаться на 400-500 калорий и понял что не могу, очень сильная слабость и отсутствие какого либо настроения. Даже с кровати тяжело было вставать, а на чтобы погулять не хватало энергии. Похудел с 60 кг до 44, но в двух недельном отпуске набрал до 51 кг. Сейчас опять сбросил, но только до 47 пока что. Долго ли организм будет худеть если продолжу питаться до 1000 калорий? Хочется вернуть свой прежний вес, потому что я нравился себе в нем, а когда был 51 это просто жесть, отекшее лицо, заплыл мой пресс, в общем отвратительно. Рост 170 , возраст 21 год