Можно ли накачать спину девушке одними подятгиваниями и отжиманиями

Молодчина! Да, спину можно накачать подтягиваниями. Только при подтягивании должна больше работать спина, а не руки

Сигма вумен? Ты лучше задайся вопросом: как весь деть стоять у плиты, и не уставать мешать борщи

Смотря что вы имеете ввиду под словом "накачать спину". Если вы хотите укрепить поясницу, то вам нужно делать становую тягу(если ,конечно, здоровье после операции вам позволяет делать становую тягу). Если хотите расправить плечи -то немножко помогут действительно подтягивания. Но их основная роль -расширить спину.

да. вот примеры упражнений вот ещё упражнения для спины в домашних условиях