Вред стероидов, креатина и протеина
Стероиды:
• Вредны!
• Не стоит их употреблять ни в каких дозах.
• Они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, как необратимым, так и временным.
• Побочные эффекты могут включать:
o Поведенческие/психиатрические нарушения (агрессия, перепады настроения, депрессия)
o Нарушения работы сердца и сосудов (повышение давления, риск инфаркта, инсульта)
o Проблемы с печенью и почками
o Нарушения половой функции (бесплодие)
o Выпадение волос
o Угревая сыпь
o Рост груди у мужчин
o Замедление роста у подростков
• Важно! Стероиды не являются лекарственным средством и не одобрены для увеличения мышечной массы.
Креатин и протеин:
• В целом безопасны, если употреблять в умеренных дозах и при отсутствии противопоказаний.
• Креатин:
o Натуральное вещество, которое производится в организме человека.
o Помогает мышцам быстрее восстанавливаться после тренировок.
o Не является гормоном и не имеет побочных эффектов, если не превышать рекомендуемую дозировку.
• Протеин:
o Является белком, который необходим для роста и восстановления мышц.
o Содержится в продуктах питания (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).
o Протеиновые добавки не заменяют здоровое питание, но могут быть дополнением к нему.
o Важно! Следует выбирать протеиновые добавки высокого качества и учитывать индивидуальные потребности.
Объясните маме:
• Спорт питание не является причиной смерти спортсменов.
• Употребление стероидов и передозировка любыми веществами, в том числе спорт питанием, может быть опасным.
• Важно тренироваться правильно и питаться здорово.
• Перед приемом каких-либо добавок, особенно если есть проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом.
Достоверные источники информации:
•
https://modsm.by/steroid/ •
https://5lb.ru/blog/poleznye-sovety/vred-steroidov-psikhologicheskaya-storona-chast-2/ Помните: Здоровье важнее всего!