Временами возникает ощущение пустоты, полное отсутствие эмоций (особенно позитивных), и не только, далее внутри
Такое у меня началось со второй половины 2019, на тот момент это было полгода жизни в нелюбимом городе (живу в нём вынужденно, увы). Да-да, это по причине жизни в данном городе. У меня вдруг (с бухты-барахты 😅) возникает ощущение пустоты, отсутствие эмоций, позитивных так тем более, нередко сопровождается еле заметным, но не особо приятным ощущением, которое по природе похоже не скуку, не знаю как описать его 😅 Во время него может начаться небольшая сонливость, и особенно во время него выражено ощущение голода, аппетита, причём по ощущениям неприятного, жажда поесть, причём именно чего-нибудь вкусненького, но у меня не всегда есть возможность его приобрести, увы... Состояние может длится недолго, а может и довольно долго, внешние факторы влияния не оказывают, даже если подумать о чём-то приятном или попытаться ощутить что-то приятное, то тоже не помогает. Как-то раз помог поверхностный часовой сон под прямыми лучами солнца, после этого я чувствовала себя прекрасно. Но у меня не всегда есть возможность поспать под прямыми лучами солнца, увы. Также помогают энергетики, но их покупать у меня не всегда есть возможность, увы. На усталость данное состояние не похоже, на влияние голода на организм тоже, мне кажется это что-то неврологическое, или же психологическое
Такое состояние является производным от восприятия моей психикой того самого нелюбимого города, а также и самим чувством что от данного города возникает (мне кажется что это то самое ощущение что сродне со скукой, описанная здесь, и есть оно), более подробно по этим двум ссылкам:
https://otvet.mail.ru/question/237750075
https://otvet.mail.ru/question/236443600
Мне кажется, что проживание в данном городе так сказать деформировало моё психическое восприятие бытия, и теперь я воспринимаю бытие с так скажем оттенком или же послевкусием от непосредственно того самого ощущения что у меня от самого города, даже если выезжаю за его пределы, до проживания в этом городе я воспринимала всё атмосферно, так что от определённых вещей даже ловила максимум удовольствия, а теперь... Такое впечатление будто моя душа переместилась из одного бытия в другое, и моя жизнь разделилась на "до" и "после" (а именно до второй половины 2019 и после неё), и в обратную сторону уже не повернёт 😅
Подскажите, может витамины какие-нибудь попить, или травы, если ещё что-нибудь. А также чем это является, очень интересно
Ваше состояние, когда вы испытываете ощущение пустоты, отсутствие эмоций и неприятное чувство, похожее на скуку, может быть связано с несколькими факторами:
1. Депрессия или дистимия - длительное пребывание в нелюбимом городе и неудовлетворенность жизнью могут привести к развитию депрессивных симптомов, таких как апатия, потеря интереса, чувство пустоты. Это состояние может сопровождаться снижением аппетита, сонливостью и общим дискомфортом[1][2].
2. Эмоциональная усталость - постоянное пребывание в негативной среде и стрессовые ситуации могут истощать эмоциональные ресурсы, приводя к чувству опустошенности и отсутствию эмоций[5].
3. Нарушение биоритмов - изменение режима сна и бодрствования, неправильное питание, недостаток солнечного света могут вызывать дисбаланс гормонов и нарушать эмоциональный фон[5].
Для улучшения состояния можно попробовать:
- Сбалансированное питание, богатое витаминами группы B, омега-3 жирными кислотами, магнием. Это поможет восстановить энергетический баланс[1].
- Регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечные дни. Солнечный свет способствует выработке серотонина - гормона радости[5].
- Занятия спортом или физической активностью. Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов и улучшают настроение[1].
- Медитация, дыхательные практики, йога. Они помогают снизить стресс и восстановить душевное равновесие[2].
- Общение с близкими людьми, которые поддерживают и вселяют надежду. Социальные связи очень важны для эмоционального благополучия[3].
Если состояние не улучшается в течение 2-3 недель, стоит обратиться к психологу или психотерапевту для консультации. Специалист поможет разобраться в причинах и подобрать эффективные методы преодоления эмоциональной пустоты. Не стоит пренебрегать своим психическим здоровьем. С правильной поддержкой и терапией вы сможете вернуть радость жизни.
[1] https://psychcentral.com/blog/stop-feeling-empty
[2] https://www.verywellmind.com/i-feel-empty-5195295
[3] https://bpded.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40479-021-00164-8
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7329066/
[5] https://www.healthline.com/health/feeling-numb
Неба утреннего стяг
В жизни важен каждый шаг.
Слышишь: реют над страною
Ветры яростных атак!
Припев:
И вновь продолжается бой,
И сердцу тревожно в груди.
И Ленин - такой молодой,
И юный Октябрь впереди!
Весть летит во все концы:
Вы поверьте нам, отцы, -
Будут новые победы,
Встанут новые бойцы!
Припев
С неба милостей не жди!
Жизнь для правды не щади.
Нам, ребята, в этой жизни
Только с правдой по пути!
Припев
В мире - зной и снегопад
Мир и беден и богат
С нами юность всей планеты -
Наш всемирный стройотряд!
Припев
И другие песни помогут, на мой взгляд
«Крейсер Аврора».
Дремлет притихший северный город,
Низкое небо над головой.
Что тебе снится крейсер Аврора
В час, когда утро встает над Невой?
Что тебе снится крейсер Аврора
В час, когда утро встает над Невой?
Может ты снова в тучах мохнатых
Вспышки орудий видишь вдали?
Или, как прежде, в черных бушлатах
Грозно шагают твои патрули?
Или, как прежде, в черных бушлатах
Грозно шагают твои патрули?
Волны крутые, штормы седые -
Доля такая у кораблей.
Судьбы их тоже чем-то похожи,
Чем-то похожи на судьбы людей.
Судьбы их тоже чем-то похожи,
Чем-то похожи на судьбы людей.
Ветром соленым дышат просторы.
Молнии крестят мрак грозовой.
Что тебе снится крейсер Аврора
В час, когда утро встает над Невой?
Что тебе снится крейсер Аврора
В час, когда утро встает над Невой?...
следует есть больше салатов с острыми приправами и массаж
нужен друг и уверенность в себе
всё очнь просто...
заведи кота !
Есть у меня кот 😅
думаю тебе надо попить какиенибудь витамины и пожевать какиенибудь травы. или ещё чтонибудь.
ноэтонеточно.
Обратитесь к психиатру, он подберёт лечение
Ешь вкусную и полезную еду.
надо пользоваться тем, что мы знаем. раз алкоголики или наркоманы что-то принимают и им хорошо. значит и обычным людям можно что-то перенять хорошее даже из такого. кушать микродозами банан и шоколад и за неделю выровняется настроение.
Кушай какиш
😅