Как считать калории в каше?
как считать калории в каше,например, гречневной:
1. взвесить в сухом виде крупу и измерить сколько мл молока я добавил и записать все.
2. В приложении для подсчета калорий написать "каша гречневая на молоке" и указать сколько я наложил в тарелку в готовом виде?
Как лучше???
1 способ точный
Ты насыпал скажем три ложки сухой крупы на весы. Смотришь сколько грамм. Далее калорийность крупы в 100 граммах. И решаешь элементарную пропорцию. С молоком так же. Взвесил молока. Решил пропорцию. Результаты сложил. Ты вообще, в каком классе учился, что элементарные вещи не а состоянии решить?
Посчитай все зерна и умножь на мл молока и все.
Первый вариант правильный, во втором откуда тебе знать-то какое там соотношение рандомное и какая жирность у молока и остальные детали.
1 зерно 1 калория,