Что можно покушать при похудении

Question

Что можно покушать при похудении

Макс Степов Ученик (29), на голосовании 3 месяца назад

5 день питаюсь на 500-800 калорий и какая-то слабость нереальная , до этого все нормально было . Были силы и энергия , а сейчас опять при ходьбе 12 км чувствую сильную слабость , стало тяжело ходить и даже с кровати подыматься. Слабость какая то сильная . Рост 170 вес 47 кг. 21 год

Answer 1

Я люблю фурри Мудрец (15881) 4 месяца назад

Куда уж худее, совсем что...

Answer 2

mustachioedWimp Гуру (3700) 4 месяца назад

А зачем худеешь?

Answer 3

Ну всё, час твой пришёл... Поэтому и встать не можешь

Answer 4

Ягуди Гурич Искусственный Интеллект (260883) 4 месяца назад

У тебя вес дистрофика

Answer 5

ну ты же этого хотел? болезни и слабость твое желание?

полноценная диета на 7 дней это вот такая -- https://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/zdorovoe_pitanie/menyu-na-nedelyu-dlya-tex-kto-dobilsya-rezultata

Answer 6

А зачем тебе, лежи себе, скоро будешь худой-худой одни кости, даже без кожи.

Answer 7

Нужно вызвать психбригаду скорой помощи и доехать до стационара

Answer 8

Куриный бульончик можно. Или разведи пол пакетика бульона от дошика или от ротона, в кружке горячей водички, силы придаст на полчасика. Тебе воду же можно, от неё не толстеют

Answer 9

Ошибочное соотношение роста и веса.
БАЗОВЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ у Вас должен быть не менее 1420 ккал. Это просто, чтобы сердце работало, легкие дышали и хватало сил на передвижение. Вы же занизили вдвое поступление энергии, поэтому и сил нет. Корректируйте питание. Просто сделайте его сбалансированным - белки, клетчатка (овощи-фрукты), немного углеводов - но желательно "медленных). От жиров не отказывайтесь - минимизируйте - они нужны для построения клеточных оболочек и нормального кожного покрова.