Бодибилдинг,вес как набрать ,снизу написал с дополнением

Здравствуйте мои маленькие любители культуризма,сегодня задался вопросом ,можно ли есть больше хлеба и набрать веса? Мои параметры таковы:181-2 при 69-70 кг,качаюсь 2 года!я подумал что если взять кое какую неделю,выделить ещё и не почивать на своих лаврах ,а что то поделать,так вот , я решил каждый день на протяжении 7 дней есть в день по 3 булки хлеба и всего остального,просто больше хлеба есть!

Читал что в день надо хотя бы 2000 калорий,что бы вес набирался, в 100гр белого хлеба 250килокалорий,но не понимаю ,килокалории это и есть калории или это также как калорий это сантиметр а килокалорий это миллиметр? 250 килокал=25 калориям ,или что ? К сути:я смогу набрать вес если буду есть по 3 булки хлеба в день?но я ем все подряд, в 6 раз в день я ем, просто эти 3 булки раскидать на это 6 приемов петли и все?просто со всеми 3 вопросами помогите!
Так вот дополнение:вы сказали есть белок,если я буду есть 120гр белка с 3 булками хлеба и заниматься по 3 часа ,так будет нормально ?