Как похудеть если и так худая?

Никак

Если вы уже занимаетесь спортом, следите за питанием и ведете активный образ жизни, но не достигаете желаемых результатов по снижению объемов, возможно, есть несколько аспектов, которые стоит уточнить или скорректировать:

1. **Правильность оценки калорийности потребляемой пищи**: Убедитесь, что вы точно оцениваете количество потребляемых калорий. Иногда люди значительно недооценивают количество калорий в определенных продуктах или блюдах.

2. **Сбалансированность диеты**: Важно не только соблюдать калорийный дефицит, но и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белков, жиров и углеводов.

3. **Интенсивность тренировок**: Возможно, стоит пересмотреть интенсивность или типы тренировок. Иногда изменение режима тренировок может способствовать большему снижению объемов.

4. **Сон и стресс**: Недостаток сна и стресс могут влиять на метаболизм и общее состояние организма, что может затруднять процесс похудения. Старайтесь получать достаточно качественного сна и снижать уровень стресса.

5. **Индивидуальные особенности**: У каждого человека свой метаболизм и особенности реакции организма на диету и тренировки. Иногда требуется время для настройки режима, который будет эффективен и удобен для вас.

Если у вас есть возможность, консультация с диетологом или тренером может помочь выявить индивидуальные особенности вашего организма и оптимизировать подход к похудению.

Липосакция

зачем

ты уже исчерпала свой ресурс похудения

Карнивор питание в помощь. Вполне поможет справиться с заданной проблемой

.

Для начала определитесь, где нужно убавить габариты? На бедрах или талии. В зависимости от нужного выбирать суперсеты на соответствующие группы мышц.

Ну если тебе надо убрать сантиметры в талии, то стоит ограничить потребление мучных продуктов, сладостей, углеводов. Употребляй больше белка и клетчатки. Посмотри на Ютубе тренировки для тонкой талии, попробуй массажи для живота или может обруч крутить специальный

Имеются довольно жёсткие,но быстрые и эффективные методы похудения.Если ты к ним готова-напишу.

Я бы посоветовал не заниматься такой фигнёй, особенно те которые жалуются на своё тело хотя у них всё прекрасно, мой ответ это повысить самооценку о себе

Проблема в вашей голове. Прислушайтесь к организму, если он упирается, больше не хочет худеть, значит, это не нужно для вашего здоровья. При дальнейшем похудении может случиться гормональный сбой. Намучаетесь тогда. Вам нужна ранняя старость?