Что делать, если всё бесит и раздражает?

Меня зовут Сафинар и я очень скоро стану 16-летней. Я уже закончила 9 классов и сейчас готовлюсь к экзаменам в учебном заведении, в которое планирую поступить. Но я заметила, что в последнее время мое поведение изменилось. Раньше я была спокойной и уравновешенной, но теперь часто становлюсь раздражительной без видимой причины. Мне все не нравится и я часто бываю в плохом настроении. Я не хочу общаться с людьми и избегаю общения. Я чувствую себя усталой и не могу найти сил на что-то, хотя стараюсь усердно заниматься. Но через день ко мне приходит лень и я бросаю начатое дело. Я перестала общаться со всеми своими друзьями, даже нахамила и нагрубила некоторым из них, а кого-то даже заблокировала. Теперь у меня нет никого, с кем я могла бы поделиться своими мыслями и чувствами. Но я не могу объяснить свое поведение, просто молча ушла от них. Иногда я бываю в таком состоянии, когда не могу ничего делать, но при этом чувствую сильную усталость. У меня бывают странные перепады эмоций и энергии, и я сама не понимаю, что происходит со мной. Я не знаю, как справиться с этим и как вернуть себе прежнее спокойствие и радость жизни