Межличностные отношения. Общение, дружба.

Здравствуйте , пользователи майл ру

сталкиваюсь с цикличной проблемой , после общения с определенной группой людей , в последствии ощущаю себя так, словно попал не в свою тарелку

при этом я как бы относительно нормально с ними общаюсь , но мне кажется, что мне нехватает осознанности , я нахожусь в очень туманном состоянии

я чувствую себя полным идиотом после общения с ними, при этом дело даже не в интеллектуальной составляющей

я неосознанно начинаю весилиться в этой компании , при этом в осознанности мне не до веселья

как быть собой в подобных ситуациях ? как аккуратно отдалиться от подобных людей? как аккуратно провести "реформу/революцию" в нашем общении? как прокачать осознанность ? можете написать советов на подобную тему не учитывая мои вопросы , с интересом прочитаю