Нерусские женщины - мигрантки сказали брать трусы "M", я как-то прикинул их на себя и взял "L", дома надел и охренел.

Охренел, я что трусы были прям... кровь циркулировать перестала(*), даже в бёдрах жмут. В общем полез в тырнет ваш и там ещё хуже всё запутаннее, куча сайтов говорят, если талия 96 (замерил рулеткой), то это L, другие сайты утверждают что это XXL.
У меня рост 175, вес примерно 70-75 кг.
Как понять какие брать если нельзя примеривать?