Чувство тревоги в раннем возрасте
мне скоро 14, и просто так появляется регулярно чувство тревоги, беспокойства внутреннего, дайте совет психологический какой нибудь, и то что нужно общаться больше тоже знаю
Это результат гормонального дисбаланса, который носит временный характер.
посмотри смешные видео, должно помочь
Смотря какая причина тревоги
Не понятно описал
Первый ответ может показаться глупым, но смех действительно расслабляет и снижает тревогу
Тревога не может быть вместе со спокойствием
Но опять же, тут не понятны причины
Объясняю, с психологическими проблемами нужно идти к психологу/психотерапевту
И даже в таком случает тебе никто не будет давать чёткие планы действий, так как психологам нельзя давать планы действий другим людям
Они могут тебе помочь на терапии, разобраться в чём дело и уже после этого ты можешь сам делать выводы, что тебе делать а чего нет
Нислушай здесь этих мамкиных экспертов, которые ели ели закончили 9 классов, иди к специалисту
Надо побольше читать. Это не модно, но от необъяснимой тревоги помогает лучше всего
попробуй начать медитировать, используй всякие аромамасла и свечи, должно помочь. также урегулируй свой сон