Можно ли тренироваться 7 раз в неделю?
В зал хожу 3 раза, остальное время планирую делать кардио 40 минут на 8-й скорости. За питанием следить влом, но ем много мяса, заметил, что при обычных 3 тренировках в неделю вес четко стоит на месте. Думаю от увеличения нагрузки жир будет больше сжигаться. Опасно ли такое для сердца и тд и тп? Мне 16
По дате
По рейтингу
чтобы мышцы сжечь можно!физиология не спрашивает что ты думаешь.
Можно. Ты же просыпаешься и ходишь каждый день и целый день, тренируя свои мышцы..
Ты ещё вырастишь. Не бойся.
Я уже 183, в семье выше этого никого, думаю не вырасту
Видео по теме