Голосование за лучший ответ
Aлександр Кононов
Гуру
(2604)
4 месяца назад
Поначалу нужно нарабатывать базовые физические качества, а потом технику прыжка. То есть нужно уметь подтягиваться раз 10 на перекладине, а потом тренировать фрагменты, то есть разные движения которые используются при сальто. Тренироваться можно ещё и на батуте. Но с нуля никто сальто не тренирует. Нужно уже уметь делать некоторые акробатические элементы на акробатической дорожке. Проще всего пойти в какой-нибудь кружок где тренер знает, с какими навыками нужно начинать учиться делать сальто. Но до сальто нужно освоить другие прыжки: курбет, фляк.
Нужно иметь развитую и силу и координацию движений. Но не переживайте всё поддаётся тренировке.