Спорт пит Креатин
Креатин нужно принимать за раз всю суточную порцию, или в течении дня?
По дате
По рейтингу
за раз 5гр
с утра бахнул и норм.
Он как витамин - нужно постоянное поддержание нужного уровня, чтобы работал, поэтому тут важна ежедневность приёма.
Видео по теме