Касерион Чай
Профи
(894)
2 месяца назад
Если тренировочного опыта немного, лучше в кроссовере разгибания предплечий делать с твёрдой перекладиной и с канатом.
Великовата будет на французских жимах нагрузка на неокрепшие связки, можно и трицепс оторвать.
А вообще, конечно, если мы уже уверенно переходим на французские жимы, лучше для начала отдать предпочтение жиму небольшой штанги лёжа на скамье, гриф к бровям в нижней точке, плечи статичны.