Я не могу решить эту проблему в себе ?

Я зависима от внимания мужчин , не сказать что я в эти моменты бегаю за ним, жду , выпрашиваю внимание и т.д. . Нет когда мне дают внимание я начинаю быть уверена в себе начинаю двигаться к целям , развиваться проявляться интерес открывать что то новое в себе.
Но когда возле меня нет мужчин и не кого-нибудь контакта, внимание, я начинаю видеть свои изъяны , комплексы , не понимаю зачем дальше жить для себя скажете мне это не интересно , люблю ли я себя давно воспринимаю себя нейтрально но в обиду не дам не Каму . Как решить это в себе . Да и с отношениями всё очень плохо не получается что то серьезно построить только так не серьезно можно сказать одноразовые