Результат от тренировок....
Здравствуйте, у меня есть вопрос, будут ли расти мышцы(и сжигаться жир, у мя его не особо много, так чутка поднабрал, пока задротил xD)
Я хожу в качалку, через день, тобишь понедельник, среда, пятница, а ем я не сказать, что много, но ем я все(почти), но не сказать, то что часто(примерно допустим 4 пирога за день сьел и все), у меня получается, что много газировки пью(ну как летом, без нее)
Ну так вот будет ли результат? Или все таки придется ограничивать себя от еды, газировки?
Тебе стоит подумать хотя бы не много о питании, сделай хотя бы 2 основных приёма пищи с нормальной пищей в виде сложных углеводов (каши, макаронные изделия и можно ещё чего то найти), газировочка не страшна если у тебя большая активность в виде ходьбы (хотя бы 5-10км в день проходить) и белки тоже как то надо добирать
Ну я всегда дома сижу, молочный коктель за белок не считается, да?
Ну еще яйца иногда могу схавать
Стакана два за день и все
Я просто пытался, сесть на правильное питание, но не могу вообще, а вообще я иногда могу прост два дня без еды прожить(когда мать, сделает, то что не ем xD)
Чувак,питайся,как хочешь,сахар ограничить и мучное.И пахать.И всё будет гуд
Да
или мышцы или худеть.как питатся будешь!жир от такого питания точно расти будет