Как проснуться по будильнику?

Я уже наверное около полугода не могу проснуться под будильник. Сначала я начал просыпать обычный будильник на телефоне, я его просто во сне отключал, и при этом без разницы куда я его кладу. Если он далеко, то я встану, выключу его и дальше лягу спать, при том, что этого я не помню, если он у кровати, то я его возьму в руки выключу и усну с ним в руке. Сейчас я не могу проснуться даже под будильник, который не выключится, пока не решишь примеры. Я отключаю уже либо сам телефон, либо иногда получается примеры решить во сне, и соответственно телефон не отключен после пробуждения. А даже если я как-то проснулся под будильник, то телом как будто бы уже не я управляю, оно само отключает будильник и ложится спать. Я таким образом проспал несколько важных встреч, пары в универе, врача. Как лечить это?