Полезно ли засыпать под музыку ?
Нет, это вариации белого шума, то есть определенные ритмы на которые настраивается мозг воспринимая их как тишину и это может потом помешать, когда ты попытаешься заснуть в тишине, которую мозг будет воспринимать как шум, либо малейший звук например твой вдох он воспримет как шум и не даст тебе заснуть.
Если музыка располагает ко сну, то бстрее расслабишься,(тревожные мысли уйдут,) погрузишься в сладкий сон. Но если проблем сосном нет, то лучше самому заснуть.
От тебя и зависит, помогает засыпать - ну и хорошо, не помогает - оно и не надо.
Слушают и не только музыку, ещё есть шумы, звуки природы пр, может помочь если нескончаемый поток мыслей мешает уснуть.
И не то и не то вроде
Наверное да, т.к. я быстро под музыку засыпаю. Утром просыпаюсь-телефон горячий, поет Кадышева) Всю ночь «пел»