yui
Мыслитель
(6907)
3 недели назад
за такое маленькое количество времени от массажа ничего и не получится. делай регулярно, качай грудные мышцы упражнениями, следи за осанкой и продолжай носить тот бюстгальтер. нужно время, чтобы прийти в форму
yuiМыслитель (6907)
3 недели назад
жизненно.. ну вообще зарядка помогает, мышцы привыкают к тонусному состоянию и проще поддерживать осанку!
Олег Кантуев
Просветленный
(28010)
3 недели назад
Чтобы укрепить грудные мышцы и предотвратить или замедлить обвисание груди, вы можете попробовать упражнения для грудных мышц - отжимания, жим штанги на наклонной скамье, разведение рук с гантелями. Следить за осанкой, чтобы укрепить мышцы спины, которые поддерживают грудь. Избегайте острой потери веса, так как это может привести к обвисанию груди. Подберите правильный бюстгальтер, который тоже обеспечивает хорошую поддержку и комфорт.
убедительная просьба не писать бесполезные и несмешные ответы в мой адрес особенно от невоспитанных мужчин, мне очень неприятно от этого, для меня это очень больная тема, надеюсь на совет и помощь