Шея болит сзади

У боли в шее может быть много причин, и, в зависимости от причины, существует множество методов лечения, которые могут помочь.
Чтобы узнать, как лечить боль в шее, важно правильно диагностировать ее причину.
Вот несколько возможных причин боли в шее, особенно в задней части:
• Мышечное напряжение: Это наиболее распространенная причина боли в шее. Она может быть вызвана плохой осанкой, длительным сидением за компьютером, стрессом или неудобной подушкой.
• Остеохондроз: Это дегенеративное заболевание дисков позвоночника, которое может вызывать боль, скованность и другие симптомы.
• Травмы: Сотрясение мозга, переломы или другие травмы шеи могут также вызвать боль.
• Артрит: Ревматоидный артрит, остеоартрит и другие виды артрита могут поражать шейный отдел позвоночника и вызывать боль.
• Инфекции: Хотя это редко, инфекции могут также вызывать боль в шее.
• Другие заболевания: В некоторых случаях боль в шее может быть вызвана другими заболеваниями, такими как фибромиалгия, менингит или рак.
Что делать:
• Обратитесь к врачу: Врач сможет правильно диагностировать причину вашей боли в шее и назначить соответствующее лечение.
• Сделайте упражнения: Регулярные упражнения, такие как йога, пилатес или плавание, могут помочь улучшить осанку, укрепить мышцы и уменьшить боль.
• Прикладывайте тепло или холод: Прикладывание к шее теплого или холодного компресса может помочь уменьшить боль и воспаление.
• Используйте обезболивающие: Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол, могут помочь облегчить боль.
• Помните о правильной осанке: Сядьте прямо, подтянув плечи назад и вниз. Если вы работаете за компьютером, делайте перерывы каждый час, чтобы размяться.
• Используйте удобную подушку: Выберите подушку, которая поддерживает вашу шею в нейтральном положении.
• Избегайте резких движений: Избегайте резких движений или поворотов головой, которые могут усугубить боль.
Если боль в шее сильная, постоянная или сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, онемение или слабость, немедленно обратитесь к врачу.
Важно всегда обращаться к врачу, чтобы правильно диагностировать причину боли в шее и получить необходимое лечение.