Друзья, всем привет. Вопрос: Нужно ли полностью с вашей точки зрения не употреблять сахар? Более подробное описание ниже

Мужчина, 32 года. Рост 185 см., вес +-75 кг. Обмен веществ очень быстрый, т.е. обрзано, могу на ночь торты кушать и в боках это нигде не отложится. Занимаюсь спортом (поддерживаю физ.форму). В целом, всегда нейтральное имел и имею отношение к сахару, т.е. стрессы не заедаю, не кушаю сладкое ввиде приёма пищи и т.д. Употребляю сахар только в чай, и то, чтобы вкус был не притарный а немного сладковатый. К примеру на 300-400 мл. бокала насыпаю 1 ч. ложку сахара. Таких бокалов могу в день выпить +-4 бокала (когда я дома).

Сейчас, как 2 недели, снизил до минимума потребления сахара (если раньше с 1 ложкой сахара чай пил, то теперь просто горький чай пью.) и я не скажу, что лучше стал себя чувствовать. +-Одинаково.

Стоит ли сильно заморачиваться в плане сахара?