Ем нереальное количество еды

Здравствуйте, подскажите, как прекратить переедания при восстановлении от рпп? Вес 41.2 на 165см. Сначала договариваюсь с собой что буду есть все что хочу сколько хочу и ем привычно комфортно на 600-800кк, но буквально на следующий день наедаю кучу сладкого вредного, в день выходит по 2100-2300кк и меня это пугает! Я чувствую себя обжорой, проглотом, и не знаю, как прекратить это. Боюсь еды, хочу есть здоро́во, рыбу, мясо, овощи, меняю сладкое и мучное на фрукты, но к вечеру все равно обжираюсь на тысячу-полторы сладким и выпечкой и это невыносимо, дальше идёт тошнота и вина. Почему мой организм так ведёт себя? Насколько это страшный и огромный калораж?