Как увеличить прыжок для данка?

Question

Mike White Ученик (130), на голосовании 3 месяца назад

Я ростом 183 сантиметра,я выпрыгиваю почти на ладонь над кольцом но сверху долбить не получается

Answer 1

Прыгать, ноги качать взрывными приседаниями допустим

Answer 2

Доп вес

Тренер говорил что в моём возрасте лучше не брать отягощения, пагубно скажется на росте

. Мастер (1118) Mike White, Тренер абсолютно прав, я лишь предположил.