Какое расписание режима дня школьника на летних каникулах перед 9 классом должно быть? Составьте мне его, пожалуйста!

Question

Какое расписание режима дня школьника на летних каникулах перед 9 классом должно быть? Составьте мне его, пожалуйста!

Ольга Николаевна Мастер (1104), закрыт 9 месяцев назад

И подъём не слишком рано, ближе к 9 часов утра!

Дополнен 9 месяцев назад

Расписание режима дня на летних школьных каникулах для подростка 15 лет.

Answer 1

Александр Сёмин Гуру (2521) 9 месяцев назад

8:45 подъем, умывание, зарядка
9:15 чтение школьной литературы на лето
12:00 обед
13:00 в компьютер играть
14:40 Свободное время, сиеста
16:00 гулять
19:00 ужин
20:00 смотреть сериалы/аниме/кино
00:00 спать

Ольга НиколаевнаМастер (1104) 9 месяцев назад

Когда заниматься уроками и учить стихи? Включите всё это в расписание, пожалуйста! В 22:00 ложиться спать! А всё остальное можно оставить!

Ольга НиколаевнаМастер (1104) 9 месяцев назад

Со скольки и до скольки самая высокая работоспособность?

Ольга НиколаевнаМастер (1104) 9 месяцев назад

?

Александр Сёмин Гуру (2521) Ольга Николаевна, пик работоспособности в 10-12 часов, это в среднем, зависит от времени подъема и личных особенностей. Но в целом работоспособность сокращается после обеда/ полудня. Так что уроки лучше делать, как по мне, не слишком рано с утра, но и не после обеда. До 12 часов будет оптимально. Как раз как в школе по времени

Answer 2

Составлением и утверждением расписания его дня должен заниматься его непосредственный хозяин или надзиратель (в зависимости от места пребывания школьника), а не рандомные люди из интернета.

Answer 3

Расписание режима дня школьника на летних каникулах перед 9 классом может включать следующие пункты:

Подъём. Полезно вставать примерно в одно время и на каникулах. Даже если ребёнок лёг немного позже обычного, лучше разбудить его, а недостаток сна компенсировать во время дневного отдыха. 1
Гигиенические процедуры. После пробуждения обязательно следуют все привычные гигиенические процедуры, крайне желательно провести зарядку. 2
Время для питания. Правильное пищевое поведение — залог здорового пищеварения. 2
Обучение. Желательно выделить немного времени на выполнение заданий на каникулы, освежение в памяти школьной программы. 2
Чтение. На книги можно смело выделить ещё полтора-два часа. 2
Досуг на свежем воздухе. В правильном расписании ребёнка должно быть как минимум две прогулки — дневная и вечерняя. 2
Свободное время. Достаточным должно быть и просто свободного времени, которое ребёнок сможет провести за просмотром передач, игрой в компьютер или интересным ему хобби. 2
Отбой. Отбой при правильном режиме должен быть в одно и то же время. Для здорового сна школьнику необходимо около 9-10 часов, поэтому время отбоя должно быть не позднее 23:00. 2
Разумеется, это расписание не стоит считать обязательным к исполнению — в зависимости от особенностей ребёнка его можно корректировать, добавляя или изменяя как время, так и последовательность действий. 2

Найти в Поиске
Оценить ответ