Хочу начать бегать по утрам, но не хочу худеть

Можно бегать в бургер кинг

Лучше бегать до завтрака, чтобы еда не мешала в желудке. А зачем бегать, если худеть не хочешь?

Все индивидуально, если комфортно бегать после завтрака то я бы выбрал такой вариант, энергии больше и пробежишь дольше

Здравствуйте Иван
Думаю, что однозначного варианта здесь не может быть. Все индивидуально. Но помните, пробежка перед завтраком будет эффективна тем, кто желает похудеть, а в вашем случае я бы порекомендовал после завтрака. А вот узнать что лучше съесть перед утренним бегом можете в этой статье: [ Всевозможные рационы питания для бега] ( https://nasportei.ru/vse-o-bege/vsevozmozhnye-ratsiony-pitaniya ).