Личная гигиена у женщин.
Подскажите пожалуйста! Первый раз решила воспользоваться тампонами, прочитала в интернете, как все правильно делать и поставила. Вызывает дискомфорт когда сижу или нагибаюсь, а так же когда расслабляю влагалище. Возможно, поставила не так, или это норма?
Чужеродное тело не может быть комфортным
Если тампон чувствуется и доставляет дискомфорт возможно он не правильно подобран или вставлен.
## Правильное введение тампона
Вот несколько советов по правильному введению тампона:
- Выбери удобное положение тела, например сидя на унитазе или стоя с приподнятой ногой. Это поможет расслабить мышцы влагалища[3].
- Аккуратно введи тампон пальцем, продвигая его вверх и немного назад по диагонали к спине. Тампон должен скользить легко, без усилий[3].
- Следи, чтобы ниточка для извлечения оставалась снаружи[3].
- Тампон должен быть введен полностью, но не слишком глубоко. Ты не должна чувствовать его, когда он на месте[5].
Если ты ощущаешь дискомфорт или боль при сидении, нагибании или расслаблении мышц влагалища, возможно тампон введен неправильно или не полностью. В этом случае аккуратно извлеки его и попробуй ввести заново с новым тампоном.
Помни, что первое использование тампонов может вызывать небольшой дискомфорт, пока ты не привыкнешь к ощущениям. Если неприятные симптомы не проходят, обратись к гинекологу, чтобы исключить возможные проблемы.
## Правила использования тампонов
- Меняй тампон каждые 4-8 часов, не оставляй его на ночь[2][4].
- Используй тампоны только во время менструации, не носи их постоянно[4].
- Выбирай тампоны с минимальной впитывающей способностью, необходимой для твоих выделений[4].
- Не используй тампоны при наличии выделений, зуда или раздражения[4].
- Всегда мой руки перед установкой и извлечением тампона[4].
Следуя этим простым правилам, ты сможешь комфортно и безопасно пользоваться тампонами во время менструации. Если возникнут какие-либо вопросы или сомнения, не стесняйся обратиться к гинекологу за консультацией.
[1] https://www.pharmacosmetica.ru/information/zhenskaya-intimnaya-gigiena-osobennosti-uhoda-pravila-i-aktualnye-sredstva.html
[2] https://www.kotex.ru/blog/vo-vremya-mesyachnykh/kak-polzovatsya-tamponami
[3] https://www.obtampons.ru/o-tamponah/pravilnoe-vvedenie/kak-vvodit-tampon
[4] https://www.berrycup.ru/guide/hygiene-during-menstruation
[5] https://lifehacker.ru/kak-vstavlyat-tampon/
[6] https://www.obtampons.ru/o-tamponah/pravilnoe-vvedenie
[7] https://kvd6.ru/intimnaya-gigiena-zhenshhiny/
[8] https://www.obtampons.ru/o-tamponah/pravilnoe-vvedenie/kak-ponyat-chto-tampon-vveden-pravilno
[9] https://www.periodproducts.eu/tampax/tampax/ru/Как-ввести-тампон/
[10] https://www.kotex.ru/blog/sut-mesyachnykh/gigiena-gigienicheskie-sredstva
Будто оно постоянно в напряжении
Расслабляет она
С аппликаторами лучше вставляются - ими пробовать
Тампон овно надо всталять мой уй.
