Вопрос о наборе мышечной массы

Question

Тимур двдадв Ученик (3), на голосовании 3 месяца назад

Если я довольно худой, 54/170 помогут ли мне отжимания и поднятие гантелей весом 8-10 кг набрать хотя бы 5 килограмм?

Answer 1

Андрей Огнев Ученик (209) 4 месяца назад

Не сказать

Тебе надо набрать обычного веса

Answer 2

Есть волшебная пыльца которая называется протеин, очень классная вещь

Answer 3

Не помогут. Только кушать поможет

Одно кушание ничего мне не дает, метаболизм все сжигает, ем больше обычного человека

Answer 4

Да может помочь, но только надо будет очень много заниматься

Answer 5

Андрей Устинов Мастер (2150) 4 месяца назад

Нет

Answer 6

Про ноги не забывай, а если ещё турничок подключить то 5кг набраться могут

Answer 7

только если будешь гантель носить с собой для пущего весу..

Answer 8

Утренняя зарядка дает больше для физического развития.