Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
Котовасько
(111010)
4 месяца назад
тренируйся с весом, ложи на себя блин сверху, чтоб было тяжелее, тогда прогресс будет. Своим весом ты не раскачаешь дальше.
orlovsky
(437)
4 месяца назад
Уменьшите количество подходов - дайте мышцам восстанавливаться. Попробуйте отжиматься с утяжелителями.
Альберт шашлык
(136)
4 месяца назад
1 сон
2 питание
3 тренировки
, в случае отжиманий можно заниматься 2-4 раза зависит от состояния, болят ли мышцы или нет
, зависит какой% жира у тебя
Найди в плей Маркете приложения 100 отжиманий и там с каждым днем УВЕЛИЧИВАЮТся повторения
За месяц - 2 можно дойти до 60
2 питание
3 тренировки
, в случае отжиманий можно заниматься 2-4 раза зависит от состояния, болят ли мышцы или нет
, зависит какой% жира у тебя
Найди в плей Маркете приложения 100 отжиманий и там с каждым днем УВЕЛИЧИВАЮТся повторения
За месяц - 2 можно дойти до 60
Sarmat
(217362)
4 месяца назад
А зачем столько? Ни силы, ни мышц не прибавится!
Вы зимой уже угробили себя этим безумием, решили повторить?
Вы зимой уже угробили себя этим безумием, решили повторить?
Похожие вопросы
На брусьях щас у меня 35 максимум.
Как увеличить количество отжиманий хотя бы ближе к 100?
Такое ощущение что прогресс стоит на месте, хотя отжимался в день в 20-30 подходов на 25-30 повторений