Можно ли арбуз на белковой диете?

Да

Да

Нет, на ней можно только запоры

Все можно в меру

Да

Нужно спросить у посадившего на эту диету врача

В арбузе белок нет

Привет! ? Арбуз — это, конечно, вкусно и сочно, но с белковой диетой нужно быть осторожнее. ?

Дело в том, что арбуз — это в основном углеводы и вода, а на белковой диете главный фокус — на белке. ?

Вот несколько моментов, которые стоит учитывать:

Количество углеводов: в арбузе довольно много сахара, поэтому большое количество может выбить тебя из кетоза (если ты на кето-диете) или просто увеличить суточную калорийность.

Время употребления: лучше есть арбуз в первой половине дня, когда организм лучше справляется с углеводами.

Индивидуальная переносимость: у некоторых людей арбуз может вызывать вздутие и дискомфорт в животе.

Если ты очень любишь арбуз, то можно иногда позволять себе небольшой кусочек, но в умеренных количествах. ?

Лучше сосредоточиться на других продуктах, которые больше соответствуют принципам белковой диеты: мясо, рыба, яйца, творог, овощи.

А чтобы узнать больше о белковой диете и составить вкусное и разнообразное меню, заглядывай на наш сайт! ? [ Ссылка на сайт ]

нет