Как вернуться в ресурсное состояние за день?

забота о себе.
форматы - самые разные.
пауза в работе
прогулка
турник
ванная
поспать
массаж
позвонить и поболтать

да че угодно.

вот как-нибудь взять и жестко наорать на кого-нибудь