Ребят как увеличить силу удара какие упрпжухи делать надо

Question

авыаыф ывфаф Ученик (78), на голосовании 3 месяца назад

Answer 1

Лёха Анохин Ученик (144) 4 месяца назад

мастурбация

уффф

да ну тестестерон в пустую

Answer 2

Утром атжуманя бегит вечир пресс качат приседани

Answer 3

ударные с увеличением веса на руке- к примеру на 2.5 кг в каждой.

Answer 4

Грушу бить, или подушку, или стену, а еще лучше об стену головой удар тренить

Answer 5

Sfera Искусственный Интеллект (192065) 4 месяца назад

Так попробуй

хахахахах хорошая у тебя техника

Answer 6

Сергей Афанасьев Гуру (3022) 4 месяца назад

боксировать с гантелями я сам так делаю

Answer 7

Я конечно точно сказать не могу.Посмотри гайды на Ютубе там много разных упражнений.

Answer 8

Упражнения с боксёрской грушей, наиболее эффективны