Ребят как увеличить силу удара какие упрпжухи делать надо

Question

авыаыф ывфаф Ученик (81), открыт 16 часов назад

Answer 1

Лёха Анохин Ученик (129) 16 часов назад

мастурбация

уффф

да ну тестестерон в пустую

Answer 2

Утром атжуманя бегит вечир пресс качат приседани

Answer 3

ударные с увеличением веса на руке- к примеру на 2.5 кг в каждой.

Answer 4

Грушу бить, или подушку, или стену, а еще лучше об стену головой удар тренить

Answer 5

Sfera Искусственный Интеллект (185723) 16 часов назад

Так попробуй

хахахахах хорошая у тебя техника

Answer 6

Сергей Афанасьев Мастер (1942) 16 часов назад

боксировать с гантелями я сам так делаю

Answer 7

Я конечно точно сказать не могу.Посмотри гайды на Ютубе там много разных упражнений.

Answer 8

Упражнения с боксёрской грушей, наиболее эффективны