Лишний вес после отмены кок

Пила года 3 линдинет 20,после отмены начала прибавлять,как итог +9 кг,при росте 164 вес 59 почти,я никогда столько не была,да,появилась попка,но я хочу скинуть,каждый тыкать,что набрала вес.На работе вобще сказали,а ты в декрет не собираешься,+ сидячая работа.После отмены сыпались волосы,думаю это связано,сдала гормоны щитовидки, общие,норм,пила курс витаминов для волос,спустя 7 мес опять пью,сыпятся.Женские гормоны сказали не надо сдавать,цикл не сбит.Как итог,сейчас убираю выпечку,сладкое,порции половину оставляю.Может у кого было также?