При наборе мышечной массы говорят вот надо есть 4-6 грамма углеводов на 1 кг веса .

Question

Александр Погорелов Ученик (157), на голосовании 2 месяца назад

вес же увеличился допустим спустя время и через сколько времени надо снова повышать калории(углеводы) через пол года или раньше ?

Answer 1

алекс Искусственный Интеллект (715268) 3 месяца назад

взвешивайся раз в месяц и пересчитывай если прибавил 5кг

а если добавил мене 5 кг то все равно пересчитывать надо ? или только когда 5 кг набрал и только тогда пересчитывать ?