Ну с белками и жирами разобрались а вот как с углеводами быть Едим допустим 5 грамм на 1 кг веса , вопрос такой

Question

Ну с белками и жирами разобрались а вот как с углеводами быть Едим допустим 5 грамм на 1 кг веса , вопрос такой

Александр Погорелов Ученик (157), на голосовании 2 месяца назад

Через сколько времени нужно повышать снова углеводы через месяц , пол года или год ?
не всегда же есть одно и тоже количество углеводов когда вес растет

Answer 1

Если речь о медленных углеводах, то ешь сколько хочешь — лишнее не зайдёт.
Если про быстрые углеводы, то их лучше вообще не есть.

Answer 2

алекс Искусственный Интеллект (715268) 3 месяца назад

взвешивайся раз в месяц и пересчитывай

Answer 3

Ну очевидно же, что коррекция должна производиться в зависимости от изменения веса. При чем тут время