Помогите с набором массы

Я хочу набрать массу в 14 лет, вот мое питание:
завтрак: разные виды каш, примеры:
овсянка, геркулесовая, манная, кус кус, пшеная и 5 злаков.
В субботу яичницу с сосисками а в воскресенье сырники
перекус между завтраком и обедом:
йогурт данисимо
обед:
суп( обычно борщ) и куриное филе( иногда куриная ножка)
ужин: гречка, рис, картошка и макароны с запеченой курицей, Красной рыбой, мясом по французски и иногда макароны по флотски. Вместе с ужином съедаю огурец и яблоко
перед сном пью йогурт
Нормальное ли питание для набора массы? Что добавить или убрать?