Как сесть на шпагат если он раньше был?

Question

Как сесть на шпагат если он раньше был?

Муждаба Муждабаев Ученик (131), на голосовании 2 месяца назад

Хочу сесть на шпагат, год назад я был очень растянут, садился на любой шпагат, а сейчас не могу сесть. Как быстро достичь шпагата? И ща какое время это получится сделать?

Answer 1

русалка села на шпагат хахахахкахахпхахахахпхахпхпхппхаххпхаахпхвхпхвхпхахахахпвхпхахахвхзпвххпзвзпзвзахвазвхпзвхпзвззпхвпзахазвхзпхахахвхпаз

Answer 2

если сейчас не можешь а раньше мог начит твой организм вырос и из-за небольшого кол-во практики своя растяжка умерла

Answer 3

Святослав Андреев Профи (772) 3 месяца назад

В чем прикол шпагата? Типо во посмотрите какой я крутой растягиваю свои связки что потом они не вернутся в прежнее состояние

Муждаба МуждабаевУченик (131) 3 месяца назад

бить высоко удары ногами, выбираться из заломов ног, меньше попадаться на болевые

Геннадий Головкин Мастер (1591) Муждаба Муждабаев, тебе показать растяжку лучше шпагата, тогда ноги будут выше

Answer 4

Попробуй делать специальные растяжки, к примеру на ютубе или просто регулярно растягиваться.Была такая же ситуация, за неделю таких тренировок снова села на шпагат

Answer 5

Тебе нужен напарник,который будет помогать тянуть,и с каждым разом садись все ниже и ниже,и сидеть на шпагате долго надо.

Answer 6

Каждодневными тренировками, медленно, мышцы привыкнуть должны