Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
добрячок (бан до 16.12.24)
(90895)
3 месяца назад
Кому надо?
В 13 лет надо играть в комп и гулять с друзьями, а не спортом дрочиться
В 13 лет надо играть в комп и гулять с друзьями, а не спортом дрочиться
Меньше знаешь - крепче спишь!
(95)
3 месяца назад
Продолжай заниматься спортом, в будущем прибавляй нагрузку, делай тренировки интенсивными и постепенно тяжёлыми.
Так же меняй тренировки, например, распредели свои тренировки по дням. Подробнее можно посмотреть на YouTube, как люди распределяют тренировки на неделю и т.п..
Не забывай про правильное питание (правильное и сбалансированное питание составляет 85% успеха спортсменов, а 15% тренировок), про это тоже можно посмотреть отдельные видео на YouTube.
Удачи в будущем и успехов!
Так же меняй тренировки, например, распредели свои тренировки по дням. Подробнее можно посмотреть на YouTube, как люди распределяют тренировки на неделю и т.п..
Не забывай про правильное питание (правильное и сбалансированное питание составляет 85% успеха спортсменов, а 15% тренировок), про это тоже можно посмотреть отдельные видео на YouTube.
Удачи в будущем и успехов!
Вера Петровна
(206337)
3 месяца назад
Ни чего не думаю. Работать ты не можешь. Слабенький еще.
Меньше знаешь - крепче спишь!Ученик (95)
3 месяца назад
Парень в 13 лет хочет заниматься спортом, старается, а Вы, извините меня, пишите всякого рода ерунду, на подобие - "слабенький". Этому юнцу нужная поддержка, как эмоциональная, так и физическая, чтобы он продолжал заниматься спортом и расти. Конечно все начинали с чего-то. Я тоже, когда начинал заниматься спортом, был не очень хорошим, но как я замечаю сейчас - иду вверх.
Если Вы ничего не думаете, то не нужно отвечать на данный вопрос.
Если Вы ничего не думаете, то не нужно отвечать на данный вопрос.
Вера Петровна
Искусственный Интеллект
(206337)
Меньше знаешь - крепче спишь!, спорт это СОРЕВНОВАНИЯ а не отжимания и приседания.
Sidal2000
(5175)
3 месяца назад
Физподготовка хорошая. Вопрос для чего, какие цели. С целями интересней.
Например, сдать нормативы на золото, получить доп.баллы. Либо стать сильнее в подтягиваниях/отжиманиях\приседе.
Например, сдать нормативы на золото, получить доп.баллы. Либо стать сильнее в подтягиваниях/отжиманиях\приседе.
Деятель
(22019)
3 месяца назад
Я не знаю какая нужна, есть справочные таблицы ГТО. Но я всю жизнь тренируюсь для Себя.
Похожие вопросы
Вес 38
Рост 150
Я могу сделать
Отжимания: 25-30
Приседания: 15
Пресс: 30-50
Планка: 1:30 секунды
Подтягивания: 2-3
На каждую руку поднимаю по 5кг
В сумме 10кг
Мама говорит что бы продолжал заниматься, что думаете?