Как увеличить рост и возможно ли? (м)

Ростишка вроде помогает

Ешь много

Может вырастешь, батя же высокий

делай растяжки, по утрам, или если есть турник или проем дверной крепкий - то висеть по полминуте, потом минуту, две, можно потдягиваться потом. растяжки можно делать перед тренировкой как разминка. удачи

не знаю работают ли упражнения эти, но в плей маркете есть. еще ты будешь рости до 18 лет. ну или в крайнем случае операция, протез для удлинения костей ног

попробуй саблиминалы послушать на ютубе усилители роста

Человек растет до 18 лет, у тебя еще есть шансы вырасти: ешь много белка, виси на турнике…

: Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество витаминов и минералов, особенно кальция и витамина D, которые важны для роста костей.

Физическая активность: Регулярные упражнения, особенно занятия спортом, могут помочь поддерживать здоровье и способствовать нормальному росту.

Качество сна: Хороший сон важен для роста, особенно у детей и подростков. Гормоны роста выделяются во время глубокого сна.

Ограничение вредных привычек: Избегайте алкоголя и курения, которые могут негативно повлиять на здоровье и рост.

На рост не влияет рост родственников, питание и упражнения. Растешь до 18 лет.

Скорее все ты не в отца пошел.У меня почти такая же ситуация.Мать 160,отец 190+.А я 171 в 14 лет