Почему раньше моё тело быстрее прогрессировало?

Мне 13 лет и раньше (в 9) я занимался 20 дней спортом и мог отжиматься 30 раз! У меня не было живота и я был выносливее. Потом я забыл про тренировки и забил на них на 4 года! И вот я решил снова заняться собой и уже занимаюсь неделю, а отжаться могу раз 5 так, когда в то время уже после недели тренировок я мог 15 раз отжаться за подход. Занимаюсь сейчас также как раньше, и даже лучше! Постепенно перехожу на правильное питание и делаю больше тренировок, но результат лучше в первом случае. Так в чём же секрет?