Марина
Оракул
(53223)
3 месяца назад
Еда, которая укрепляет сердечную мышцу:
фрукты и сухофрукты (яблоки, гранаты, грейпфруты, авокадо, курага);
листовые овощи (салат, щавель, шпинат, руккола);
любая капуста (белокочанная, брокколи);
чеснок;
тыква;
томаты и томатный сок;
бобовые и злаки;
соевые продукты (тофу);
жирная морская рыба;
орехи (грецкие, миндаль, кешью, лесные, кедровые);
растительные масла (оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное, миндальное).