Это болезнь или норма?

Болезнь

.

Нервничаешь много

Здравствуйте, Для точной диагностики и назначения лечения необходимо обратиться к врачу.
Постоянное желание растягивать мышцы может быть симптомом растяжения — повреждения, возникающего, когда нагрузка на ткани превышает их эластичность. 
Наиболее часто чрезмерному растяжению подвергаются мышцы спины, шеи, ног, предплечья.  Особенно риску подвержены люди, чья работа связана с тяжёлыми физическими нагрузками, а также те, кто долгое время находится в неудобной позе. 
Другие признаки растяжения: нарастающий болевой синдром, нарушение двигательной активности повреждённой части тела, отёк. 
Лечение растяжения может включать покой, упражнения лечебной физкультуры, массаж, а в тяжёлых случаях — хирургическое вмешательство.

Беспокойство это называется. Невроз навязчивых состояний. Таблетки неврохель на месяц

Просто больше делать нечего, от скуки.

Меня так басят люди которые хрустят
по-любому нехватка чего то в организме, а если даже и нет- то искоренять эту привычку
На чур я знаю потом могут болеть кости

Попробуйте сделать хорошую зарядку с растягиваниями + несколько силовых упражнений - отжимания, приседания и пресс.

Обратись к психологу

Ваши симптомы, такие как постоянное желание растягивать мышцы и ощущение дискомфорта, могут быть связаны с несколькими факторами. Это может быть как нормой, так и признаком определённых заболеваний. Рассмотрим возможные причины.

## Возможные причины

1. Нормальная физиология и привычка

Часто люди испытывают необходимость растягивать мышцы после длительного сидения или нахождения в одной позе. Это может быть естественной реакцией организма на усталость мышц и желание улучшить кровообращение. Если вы проводите много времени в статичных позах, такие ощущения могут быть нормальными.

2. Мышечно-тонический синдром

Это состояние характеризуется повышенным тонусом мышц и может проявляться в виде постоянного желания их растягивать. Причины могут быть связаны с переутомлением, стрессом или неправильной осанкой. Симптомы включают напряжение и дискомфорт в мышцах, которые могут облегчаться растяжкой[5].

3. Метаболические нарушения

Постоянный хруст в суставах и ощущение напряжения могут быть связаны с метаболическими нарушениями, такими как избыток мочевой кислоты или солевых отложений. Эти состояния могут вызывать дискомфорт и хруст в суставах, но не всегда сопровождаются болью[2][7].

4. Патологии суставов и связок

Некоторые заболевания, такие как артрит или другие воспалительные процессы, могут вызывать хруст и дискомфорт в суставах. Если хруст сопровождается болью, отечностью или ограничением движений, это может быть признаком более серьезных заболеваний[2][7].

## Рекомендации

Если ваше состояние вызывает беспокойство или ухудшается, рекомендуется:

- Обратиться к врачу: Консультация с терапевтом или неврологом поможет определить точную причину ваших симптомов.
- Оценить уровень физической активности: Возможно, вам стоит увеличить или изменить режим физических нагрузок, чтобы избежать перенапряжения мышц.
- Следить за осанкой: Правильная осанка может снизить напряжение в мышцах и суставах.

В любом случае, важно не игнорировать симптомы и проконсультироваться с медицинским специалистом для получения точного диагноза и рекомендаций.

[1] https://rg.ru/2018/03/22/master-sporta-rasskazala-zachem-nado-zanimatsia-rastiazhkoj.html
[2] https://www.smclinic.ru/simptomy/hrust-v-sustavah/
[3] https://gesund.bund.de/ru/muskelzerrung
[4] https://kinesiopro.ru/blog/pochemu-my-oshhushhaem-naprjazhenie-v-myshcah/
[5] https://www.mos-clinics.ru/diseases/myshechno-tonicheskiy-sindrom/
[6] https://stolichki.ru/clubs/beauty/lifestyle/pochemu-rastyazhka-nuzhna-kazhdomu-polza-sovety-neobychnye-uprazhneniya
[7] https://www.invitro.ru/library/simptomy/27641/
[8] https://viva.clinic/ortopediya-i-travmatologiya/lechenie-rastyazheniya-mishc/

Это к неврологу. Организму эти действия не нужны.

А к врачу лень сходить? Для начала к терапевту. Что б анализы назначила. Кровь общий, биохимию, витамин D.

Можно до того дохрустеться и дорастягиваться, что потом и врачи не помогут. А все разговоры типа, что у дяди Васи после хруста и в 90 лет все было нормально-это для глупеньких. У дяди Васи может все и нормально было, а у вас суставная жидкость может быть в таком состоянии, что осушите сустав и тремор ещё заработаете. Правильно тут написали про нервишки, спокойный человек ничем таким заниматься не будет.

это все изза вэйпинга

кажись от нервов, раз ровно не можете сидеть.

либо нервное, как грызение ногтей, ручек, карандашей,
перебирание или кручение чего-то в руках,
теребление и накручивание волос на голове на палец
либо тело затекает - много сидишь и мало движешься, кровь сгущается
корректируется усилием воли
прекратишь когда дохрустишься до боли в суставе или в позвонке
с пальцем так на ноге было - теперь не гнётся

Это синдром навязчивых состояний. курс Магне В 6,по 1 таб 2 раза в день месяц.

Психическая болезнь уж точно

Что-то с нервами. Неврология мб. У меня подобная штука